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妈妈,我心里的一部分觉得很空虚



我在成为觉醒妈咪之前,因为焦虑,害怕自己不够好,会误了孩子。结果,变成了控制王妈咪。控制王的妈咪例子:每一次陪他玩,都需要有个学习目标。结果,弄的自己好累。


后来成为了惊奇岁月™(Incredible Years)团体导师,我开始可以沉淀下心情,在一旁看孩子玩,因为知道让孩子自由玩耍的好处,如:培养自发性,好奇心等等。


遇到了 Dr Shefali之后,我渐进式的成长,在一旁看孩子玩玩时,我开始欣赏孩子。观察到他不喜欢做可以看到结果的事,因为他觉得那样很闷。例如:他不喜欢在有图案的纸上彩颜色,他不喜欢玩有图画对应的乐高積木玩具。他喜欢有惊奇的游戏,是他创造出来的,如烹饪。


成为了觉醒妈咪后,我能够真实、坚定的出现在孩子面前,隔开自己直接的习惯性情绪模式,执行觉醒式的停顿。


活在当下的和孩子互动,没有内疚(如:自己误了孩子黄金学习期)、没有焦虑(如:万一孩子没能赶得上同辈们的学习进度),除了自己能够成为自己外在行为和内在世界的观察者之外,我也放下自己的假我对孩子的期望(如:他人如何看待孩子和自己)。


这样的出现在孩子面前,去看见和听见孩子的对话和需求。


前几天,星期一,我和十岁的女儿在她睡觉前聊天,女儿突然间告诉我(这里我英翻中文),“妈妈,我心里的一部分觉得很空虚。我不想上学。” 这是我们的对话:


我:嗯,再和妈妈说说你心里的空虚。


女儿:上个月,在家里学习,至今我仍有一门科目的功课还没全部呈交。我不知道老师会怎么看我,我怕老师骂我。 妈妈,我不想上学。


我听了,马上做了觉醒式的停顿,观察自己内心的情绪。我也难过和矛盾:

难过:不忍心让女儿面临压力。

矛盾:控制王妈咪(假我)认为我因该立刻帮助女儿将课业马上赶齐,明天交上去。觉醒妈咪(真实的我)认为这是给女儿锻炼和老师沟通、解决眼前困难的机会。


我:妈妈听到了你现在心里不舒服,觉得空虚,因为怕老师们对你有成见,因为你的功课没做完。 你认为要怎么做才能不让老师一再提醒交功课呢?


女儿:我已经把做完的交上,还剩下7份,今天做完三份了,可以放在老师的寄物柜。。。


我:很好呢,这样和老师沟通、协商,老师就能给你建议,你也可以减轻你的担忧。


我:那你心里的那一部分的空虚,你可以如何填满呢?


(我开始用幽默把整个能量转化,和孩子创造想象空间)


我:记得你今天看见的刺猬宝宝吗?我们把它装进去如何?


女儿:好啊,哦,我知道!我比较想把妈妈装进去!


我:我太大了,装不进!


(我们大笑)


女儿:妈妈,我知道了,我可以将快乐的事情装进去,像你之前说的,想上学开心的事,如:和朋友在一起,来填满这个空洞。


我:好棒! 你已经能够自己知道,怎么把这个空洞填补!


女儿:嗯,有时候我也可以把爸爸装进去。


觉醒式的停顿,真实、坚定的、活在当下的和孩子互动,放下自己的假我对孩子的期望,和因恐惧而想要操控孩子的心,去看见、去倾听孩子的需求。相信他,成为孩子的镜子,帮助他肯定自己的本质和自我价值。




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